L’energia è una componente fondamentale per il benessere del nostro corpo, essenziale per svolgere qualsiasi tipo di attività fisica o mentale. Senza energia, il nostro corpo non è in grado di funzionare correttamente e sperimentiamo stanchezza, affaticamento e mancanza di concentrazione; è particolarmente importante per coloro che svolgono attività o lavori che richiedono sforzo fisico ed è fondamentale per chi si mette alla guida, poiché guidare necessita di attenzione e concentrazione costanti.
Quali sono i modi migliori per aumentare i livelli di energia?
Quante volte è capitato di sentirsi esausti già dalle prime ore del mattino? i livelli di energia variano in base alle nostre condizioni fisiche, psicologiche e ambientali ma è necessario monitorare la mancanza di energia e porvi rimedio.
Per fortuna ci sono diversi modi per aumentare i livelli di energia e sentirsi più attivi durante la giornata.
Eccone alcuni.
Fare esercizio fisico regolarmente
L’esercizio fisico aumenta il flusso sanguigno e l’ossigeno nel corpo, aiutando a produrre più energia e migliorando la salute generale.
Dormire a sufficienza
Il sonno è fondamentale per il nostro corpo, poiché durante il sonno il nostro corpo ripara e rigenera le cellule danneggiate e produce energia per il giorno successivo, quindi dormire a sufficienza può aiutare a mantenerne i livelli costanti durante il giorno.
Ridurre lo stress
Lo stress può facilmente esaurire i livelli di energia, quindi trovare modi per ridurre lo stress, come la meditazione o lo yoga, può aiutare a mantenere i livelli di energia elevati.
Bere molta acqua
La disidratazione può causare stanchezza e mancanza di energia; bere molta acqua durante il giorno aiuta a mantenerla costante.
Limitare il consumo di alcol
Il consumo eccessivo di alcol può causare disidratazione e influire negativamente sui livelli di energia, è importante limitarne il consumo e assolutamente vietato assumerlo se ci mettiamo alla guida.
Prendersi delle pause durante la giornata
Fare delle pause durante il lavoro o lo studio aiuta a mantenere la mente fresca e l’energia necessaria.
Seguire un’alimentazione sana ed equilibrata
Consumare alimenti ricchi di nutrienti come proteine, carboidrati complessi e grassi sani aiuta a mantenere i livelli di energia costanti durante il giorno.
A proposito di alimentazione, sai che esistono anche dei supefood che integrati alla nostra dieta possono migliorare i livelli di energia? uno di questi è la spirulina, una microalga dalle molte proprietà.
Spirulina, il “cibo degli dei” per energia e benessere
La Spirulina (Arthrospira Platensis) è una microalga dal colore blu-verde e dalla perfetta forma a spirale. Si tratta di uno dei più antichi abitanti del pianeta e rappresenta il ponte evoluzionistico tra batteri e piante. L’alto valore nutrizionale in termini di concentrazione di proteine, vitamine, antiossidanti, omega 6, omega 3, minerali, aminoacidi essenziali e altri nutrienti, insieme alla facile digeribilità e assimilazione, ne hanno fatto una risorsa fondamentale per molte civiltà, dall’antichità fino ai giorni nostri.
Proprio per questi motivi è stata soprannominata il cibo degli dei: è la più potente e bilanciata risorsa alimentare disponibile sul nostro pianeta.
Quali sono le proprietà della spirulina?
Ricca di proteine: la spirulina è una fonte di proteine completa, contenente tutti gli aminoacidi essenziali di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare correttamente.
Antiossidante: la spirulina è ricca di antiossidanti che aiutano a prevenire i danni cellulari causati dai radicali liberi.
Anti-infiammatoria: contiene sostanze anti-infiammatorie che aiutano a ridurre l’infiammazione nel corpo.
Detox: aiuta a eliminare le tossine dal corpo, grazie alla sua capacità di legare i metalli pesanti e altre sostanze tossiche.
Migliora la salute del cuore: la spirulina aiuta a ridurre il colesterolo cattivo (LDL) e i trigliceridi, migliorando la salute del cuore.
Migliora la funzione immunitaria: la spirulina contiene sostanze che stimolano il sistema immunitario, aiutando a prevenire le malattie e a migliorare la salute generale.
Aiuta a controllare la glicemia: la spirulina può aiutare a controllare la glicemia, in particolare nei soggetti affetti da diabete di tipo 2.
Migliora la salute della pelle: è ricca di sostanze che aiutano a mantenere la pelle sana, come la vitamina E, il betacarotene e la clorofilla.
Migliora la salute degli occhi: contiene sostanze che aiutano a prevenire le malattie degli occhi, come la degenerazione maculare e la cataratta.
Migliora la resistenza fisica: la spirulina può aiutare ad aumentare la resistenza fisica e la capacità di esercizio, grazie alla sua capacità di ridurre l’affaticamento muscolare.
Spirulina Becagli, l’azienda 100% Toscana
In Toscana un’azienda produce e commercializza prodotti alimentari a base di spirulina, partendo dalla coltivazione e mantenendo i più elevati standard: si tratta della Severino Becagli, realtà 100% Bio, Kosher che ha anche ottenuto l’attestato di certificazione FDA per la vendita negli USA.
I prodotti a base di spirulina sono diversi, dai più comuni integratori a bevande e prodotti alimentari. Si tratta davvero di un’alga molto versatile e di un vero toccasana in grado di intervenire, come abbiamo visto, nel miglioramento della nostra salute psicofisica.
Aquila e Spirulina Becagli.
Riconoscendo le proprietà della spirulina come fonte di energia e valori in comune con l’azienda Severino Becagli, abbiamo scelto di avviare una collaborazione per la vendita dei prodotti del Brand negli shop e bar Aquila.
Sarà possibile acquistare Spirulina Becagli inizialmente nei seguenti punti vendita:
BAR
- Capannori – Via del Frizzone 4v e 4z Capannori 55012 LU
- Tavarnelle Sambuca – Via Leonardo da Vinci 148/150 loc. Sambuca Tavarnelle Val di Pesa 50028 FI
- Grosseto Bagni di Roselle – SS 223 E78 Si-Gr km. 1+370 – loc. Bagni di Roselle Grosseto 58100 GR
- Lastra a Signa Ginestra – Sp 12 km. 12+730 loc. Ginestra Fiorentina Lastra a Signa 50055 FI
- Siena – Via Massetana Romana, 51/A Siena 53100 SI
- Anghiari ovest – SS 73 E78 km. 162+040 in Sx loc. Pian di Bagnaia Anghiari 52031 AR
SHOP
- Sesto Fiorentino – Via dell’Osmannoro 244 Sesto Fiorentino 50019 FI
- Poppi – Via Aretina, 14 Ponte a Poppi 52014 AR
- Rignano – Strada Comunale 33 loc. Pian dell’Isola Rignano sull Arno 50067 FI
- Grosseto Roselle – SS 223 E78 Si-Gr km. 2+500 – loc. Roselle Grosseto 58100 GR
- Fucecchio – SS 436 km. 21+707,80 Fucecchio 50054 FI
- Campi Bisenzio – Via XIII Martiri, 200 50013 Campi Bisenzio FI
Siamo convinti che sia importante ritrovare l’energia in modo sano e naturale, specialmente per sostenere la vita frenetica a cui tutti ormai siamo abituati e la spirulina è il supporto giusto. Mantenere livelli di energia adeguati ci permette di svolgere le nostre attività quotidiane con maggiore facilità e di godere di una vita più attiva e soddisfacente
E tu hai mai provato prodotti a base di spirulina?
Vieni ad acquistarli nei nostri punti vendita!
